Fitnessberatung, Ernährunsberatung und Trainingsberatung
Fitnessberatung:
Sie möchten wissen wie Sie schnell, effizient und
gesund Muskulatur aufbauen können?
Welche Trainingsform eignet sich am besten
für einen optimalen Muskelaufbau?
Wie oft und wie lange müssen Sie trainieren?
Wie müssen Sie sich ernähren?
Zusätzlich sei erwähnt, dass Training individuell sein muss. Nicht alle Arten von Bewegung eignen sich für jede Person.
Alter, Gewicht, Trainingszustand bzw. Fitnessgrad sind immer unterschiedlich.
Ernährungsberatung:
Themen:
Allergien
Intoleranzen
Histamin
Fructose / Lactose
Übergewicht bei Erwachsenen und Kindern
gesund essen – gesund bleiben
Bluthochdruck
Diabetes
metabolisches Syndrom
Brainfood – Nahrung für’s Gehirn
Tees und Kräuter
Nahrungsergänzungsmittel – gute und schlechte Produkte
Ballaststoffreiche Ernährung – Darmgesundheit
leichte Vollkost
stoffwechselgerechte Ernährung