ACHTUNG AUFGEPASST!
GEWICHTSVERLUST IST NICHT GLEICH FETTMASSEVERLUST!

Während man mit Crashdiäten schnell mal 2kg Muskelmasse in der Woche verlieren kann, ist es ohne Sport und viel Muskulatur so gut wie unmöglich 2kg Fettmasse pro Woche abzubauen.

Mit dem Verlust der Muskulatur schwindet auf die Fähigkeit Fettmasse effektiv abzubauen.

Gleichzeitig erhöht sich der Einfluss der Ernährung für eine Gewichtszunahme, da man sein größtes “Stoffwechselorgan” verkleinert.

2kg Muskulatur verbrauchen übrigens gut 200kcal pro Tag (auch beim “Nichtstun”)

2kg Fett verbrauchen nicht einmal 20kcal pro Tag.

Also merkt euch:

Wer schlank sein will muss essen – und Bewegung machen!

Wenn du genau wissen willst, WAS du abnimmst,

kannst du dir gerne einen Termin für eine Bioelektrische-Impedanz-Analyse (BIA) bei uns ausmachen.
Dieses medizinische Gerät, misst deine Körperzusammensetzung und gibt eine genaue Auskunft darüber, wie es um deinen Körper steht.

LG
Philipp